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一天当中应该怎样做才能够减肥？
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问题详情：
因为生孩子的原因，现在体型比较肥胖，而且体重也早就严重不合格了，现在想要通过科学的方法节食，想进行咨询几下一天当中应该怎样做才能够减肥？呢？目前还不想喝药救治，总感觉喝药伤身体。
答：
科学健康的节食是压制饮食和忍耐活动，在饮食上，烧菜少放油盐，多吃新鲜蔬菜水果，压制排便量，吃九成饱最好，主要是压制主食，不吃零食，每天要忍耐有氧运动，时间要超越40分钟时间，多喝水。不要服食减肥药，会对身体引发一定的干扰。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。