减肥碳水食物有哪些

答：

你好，首先要明确一点儿，世界上就没负卡路里的食物，想要节食的话，主要饮食方面每天要压制热量摄取在2100卡路里约莫，千万千万不能太过着不合格，并且即便是清淡的食物也只能吃个半饱。平时只要决定许多清淡的食物就可以了，如小白菜，豆芽，豆角，芹菜，大白菜，胡萝卜，冬瓜，苹果，火龙果等等都是可以的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。