减肥期间牛奶啥时候喝

答：

在节食的过程当中，牛奶什么时候喝都是可以的，节食的过程当中只靠牛奶来消化营养是不可以的，起不到的节食的效用，而且长期通过这样的方法，后期的时候可能会吃的更多，身体会饿的受不了，长得更胖，所以说节食还是要办到食物的多样化，营养全面，少食多餐，细嚼慢咽，晚上喝上一杯热牛奶。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。