胳膊和肩膀上好多肉怎么减肥

答：

可以通过活动来实施节食，因为目前来说运动减肥是比较健康的，活动不仅仅可以强身健体，增加自身抵抗力，而且还可以熊熊燃烧脂肪，平时的饮食中需要有多留意，不要吃垃圾食品，不暴饮暴食，规律自己的饮食生活习惯，吃新鲜的蔬菜水果，增加自身的免疫力，对节食是有协助的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。