怎样跑步才能减肥而不是长肌肉?
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问题详情:
最近这段时间想节食,所以想知道怎样跑步才能减肥而不是长肌肉?除了什么节食方法呢?
答:
你好,只要是活动一定会增强人的肌肉的,在这一点上,不过也不要太过忧心。因为你身体上增加的脂肪比你所增涨的肌肉速度更加的快的。想要通过活动来实施节食。念头是正确的。建议你每天跑步最好在六十分钟以上,必须忍耐,并且必须有一定的锻练强度才好。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。