健康有效的减肥方法

答：

想要比较健康的节食，平时可以适当的压制几下饮食，在确保身体里具备除非充足的情况下，尽量不要吃的太多，也不要暴饮暴食，不要吃太过油腻的食物，高脂肪和高热量的食物也要少吃，然后再互相配合适当的活动，通过活动超越节食的效果是比较好的，而且还能增强体质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。