减肥有什么好办法呢？

答：

你好，想要节食就一定不能够急于求成，要脚踏实地的一步一步的来。最安全，最值得信赖的节食方法就是恰当的压制饮食，增强体育锻炼。平时对于那些高热量，高蛋白，高糖分，高胆固醇的食物尽量少吃。并且如果有爱吃零食的习惯的话，建议你不要吃零食。只有长期忍耐下来，才能获得一定的节食效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。