精子质量不好饮食多吃什么

答：

如果精子质量不好，平时在饮食上要多吃许多蛋白质含量比较高的食物，如鱼肉，虾肉以及鸡蛋，猪肉，牛肉，海产品，牛奶，奶酪，各种新鲜的水果和蔬菜，如草莓，猕猴桃，芒果，香蕉，橘子，苹果，西瓜，哈密瓜以及榴莲等，不要吸烟，不要喝啤酒，不要加班，多喝温开水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。