晚餐只吃水果能减肥吗

答：

晚餐只吃水果是可以起些配置节食的效用的，但是达不到良好的节食效果。想要使体重超越标准，日常尽量通过简单的活动锻练实施节食。可在闲暇时间通过高抬腿，平板撑持等动作来消耗热量，减低体重。饮食每餐要压制在七八分饱，晚餐可吃黄瓜，香蕉，苹果等水果，可以增进肠胃扭动，始终保持大便通畅。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。