一天多少热量能减肥
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问题详情:
从今天已经开始我下定决心要节食了,那我一天多少热量能减肥有效呢?
答:
下定决心节食就要通过活动和饮食相结合的方法才能超越比较好的效果,是不能通过估算热量来节食的,通过这样的方法也不一定能够超越很好的效果,因为节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,必须忍耐的锻炼身体,在饮食当中办到营养全面均衡,荤素配搭好少吃多餐。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。