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学生瘦身减肥方法是什么？
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问题详情：
我是一位到校大学生，从小体质就是偏胖，上了大学又重了，这给我的生活带给了许多苦恼，自己也很自卑，想赶紧瘦下来，这边我主要想进行咨询几下学生瘦身减肥方法是什么？不容易反冲的那种。
答：
你好，根据你的叙述，节食方法许多，健康而不易反冲的节食方法是实施活动和重新调整饮食结构，每天吃完饭不要老坐着不活动，能忍耐三十分钟以上的有氧运动最好，饮食上少吃油炸食品及零食，多吃纤维素多的食物，多喝水，少吃主食，压制好三餐的总能量，贵在忍耐，会有很好的效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。