我有点胖想要健康减肥怎么办

答：

你好，患者的这种情况可以通过压制饮食和加强锻炼来节食的。多吃新鲜蔬菜，水果，能量比较少的食物如黄瓜，草莓等，能量高的食物尽量避免如油煎，油炸食品。同时加强锻炼如跑步，溜冰。总的来说要管好嘴，迈起腿，少吃肉，多吃蔬菜和水果

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。