产后瑜伽减肥有效吗？

答：

产后两个月可以学习瑜伽，有节食的效果，但是在哺乳期间不建议节食，可以少食多餐，少吃油腻的食物，始终保持心情愉悦，睡前做仰卧起坐，仰卧起坐是单的，举办许多体育运动，比如说打羽毛球，爬山，跑步，不要吃激素催长的食物，不要暂住在潮湿的环境中。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。