怎么样可以快速减肥啊？

答：

你好，想要节食成功，首先在饮食方面必须清淡饮食不暴饮暴食，平时高热量，高蛋白，高脂肪，油腻的食物尽量少吃，特别是含糖量比较高的食物一定不要去吃。另外在体育锻炼方面也要增强活动，千万千万不要怕辛苦，想要节食就必须将活动的强度给大幅提高，只有这样才能更好的消耗掉堆叠在体内的脂肪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。