平日里怎么样瘦身，减肥才最好

答：

最好的节食方法就是活动和饮食相结合的方法，还是要重新调整几下自己的心态，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，必须长期的忍耐体育锻炼，在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且在晚餐的时候尽量要少吃许多，而且要吃的早许多，始终保持平和乐观的心态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。