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如何能一个月快速减肥30斤？
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问题详情：
我是个22岁的男生，我有280斤，因为我的体重，我的女朋友也返回我了，她说我丑，又胖又油腻，根本不像个20来岁的小伙子，她的悄然离去让我意识到了形象的重要性，所以想求救几下大家，期望一个月快速节食30斤。那如何能一个月快速减肥30斤？呢?
答：
您好，根据您的叙述，不建议您在一个月之内暴瘦30斤。以免身体负荷过大，对身体引发不好的干扰。建议您在科学健康的条件下实施节食，您可以从饮食上稍加压制，多吃许多维生素含量较高的蔬菜，水果，多喝水，比如青菜，白菜，油麦菜，西兰花，木耳等。平时多做活动。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。