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不运动怎么减肥快点？
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问题详情：
医生，我个子一米五六，体重一百三，感觉自己好胖，经常遭到周围人奚落，备感自卑，下定决心想要节食，又不喜欢活动，医生不活动怎么节食，有什么不活动的方法可以节食的吗？
答：
您好，根据您的叙述建议，可以在饮食上稍加压制，但是活动还是占主要的另一方面的。在饮食上以清淡为基础，防止服食辛辣刺激、油腻、烤肉、火锅等高热量的食物。多喝水，大幅提高机体的新陈代谢能力。可以多吃许多含有维生素较多的蔬菜水果，比如青菜胡萝卜西兰花等。建议您适当的做许多有氧运动来协助节食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。