现在有160斤可是用了好多方法减肥就瘦不下来怎么办

答：

想要有效的节食可以适当的做许多体育运动，通过活动超越节食的效果是比较好的，而且还能放慢身体的新陈代谢，能快速的熊熊燃烧脂肪，平时最好是多压制几下饮食的量，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃，可以多吃许多比较新鲜的蔬菜和水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。