吃红米饭可以减肥吗

答：

吃红米饭也是起不到的节食的效用的，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素。最好还是要办到三餐，有规律是比较好的，但是要办到营养全面均衡，荤素配搭好，少吃多餐，细嚼慢咽，可以多吃蔬菜水果，特别是在晚饭的时候还是要办到，少吃许多吃的早许多。

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