如何让腿减肥?

答：

您好，健康的节食方式是将有氧运动与恰当的饮食相结合，恰当的饮食要多摄取含糖量低清淡的食物，如黄瓜芹菜，西红柿，要压制食量，少吃主食，晚上少吃或者不吃，晚上10点以后要禁食，有氧运动可以消耗热量，熊熊燃烧脂肪，从而超越节食的目的，溜冰跑步，仰卧起坐等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。