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抑郁怎么预防?
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问题详情：
最近这段时间不敢怎么样好象怎么都开心不起来。老是闷闷不乐的。想什么都很悲观，干什么都提不起劲。感觉什么都没什么意思。我是不是得了抑郁症啊。我该怎么办呢?医生，能给我许多好的建议吗?
答：
抑郁症的预防工作就是遇上事情不要给自己太大的心理压力，防止自己经常胡思乱想，始终保持心态的放松，平时应当作息规律，饮食规律防止加班，防止让自己沉侵在闷闷不乐的情绪当中，广交朋友，多举办许多户外运动，始终保持心情乐观放松，防止情绪紧张焦躁。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。