怎么快速消除腹型肥胖

答：

你好，首先要多决定几种可以锻练的体育项目，如乒乓球，羽毛球，足球，篮球，排球，跳绳，仰卧起坐，仰卧起坐，摇呼啦圈等等都是可以的，千万千万不能懒惰，对于肥胖的人一开始活动下来，身体很难以恢复，但是经过一段时间的高强度的体育锻炼也就没那么痛了，最主要的是要忍耐。

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