睡前减肥瑜伽动作有用吗？

答：

睡前的节食瑜伽，只好起些一定的效用，但是效用并不是很大的，对于节食来说，一般是通过活动或者饮食方面实施重新调整，活动的话，如何跑步或者溜冰或者跳绳等许多相对剧烈一点儿的活动，对熊熊燃烧脂肪消耗卡路里的效用是比较大的，这两类活动的话，可以增进节食，效果也是比较大的，日常饮食的话也要吃许多低热量的食物，可以有效的以防增肥

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。