咖啡是增肥还是减肥

答：

你好，喝咖啡如果在咖啡中放的糖比较多的话，不但不能节食，反而具备增肥的效果，一般即便是苦咖啡的话，那么对节食也没太大效用，真的想要节食的话，在饮食方面必须清淡饮食，肉类食物必须少吃，平时特别是零食尽量不要去吃。有时间就要多做活动，如跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等活动都可以。

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