吃豆类可以减肥吗

答：

节食期间，可以吃大豆，大豆营养丰富，主要所含蛋白质、低热量和纤维素。豆浆、豆芽和豆腐等常常吃这些的豆制品是非常好的食物，容易吸收和炼化。节食期间，尽量少吃脂肪，当卡路里高的时候，像各种甜点、油炸食品、巧克力、碳酸饮料等，尽量少喝啤酒。可以吃更多的粗粮和各种蔬菜水果。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、黄瓜、西红柿。同时，也应当积极举办体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。