夏天怎么减肥最有效？

答：

你好，夏天节食的话也是要忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中办到饮食的恰当配搭，要办到荤素配搭，好少吃零食，办到少食多餐，不要暴饮暴食，而且夏天的蔬菜水果是比较丰富的，也比较有助于节食，必须忍耐的实施活动和饮食的压制才能有效果

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