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好想减肥，一个星期瘦五斤的办法有吗？
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问题详情：
本来女性，今年26岁，但是因为有点肥胖，所以一直都不怎么信心，老是觉着周围的人在奚落我，我真的好想节食，之前已经吃过许多减肥药，但是没什么效用，您好个星期瘦五斤的方法有吗？
答：
想要节食就要下定决心，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，个星期瘦5斤，这样的方法是没的，因为没快速节食的方法，还是要始终保持个乐观的心态，要忍耐锻炼身体，在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃太过油腻的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。