怎么可以健康减肥呢？

答：

你好，健康节食要从饮食和活动两个方面抽出来，适当压制饮食很重要，尽量少吃高热量、高脂肪的食物，低盐低脂饮食，多喝热水，可以协助消逝脂肪，排出来体外，晚餐尽量不要吃主食，可以用青菜水果、酸奶等替代，另外还要互相配合足量的活动锻练，比如说跑步、做瘦身操、仰卧起坐、瑜伽等，长期忍耐不但有节食的效果，对身体健康也比较好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。