夏季最快的减肥方法
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问题详情:
夏天到了,我特别讨厌穿裙子,但是我太肥了。您好夏季最快的减肥方法是什么?
答:
最有效最安全的节食方式就是多做活动压制饮食,防止动用节食药物,减肥药一般都有反冲的效用,而且安全没基本保障。三餐早餐必须吃好,中午的时候可以吃七分饱,晚饭的话可以节食或者以水果替代,晚饭后可以做适当的活动跑步或大步走,平时出游可以多走路少坐车。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。