孕妇怎么补钙

答：

你好，孕妇补钙如果不是缺钙太严重的话可以平时多吃许多含钙量比较高的食物，如牛奶，虾皮，芹菜，芝麻 紫菜，豆制品，瓜子 花生柠檬苹果等等食物。并且这也是一种安全的补改方法，如果缺钙严重的话，短时间可以通过钙片来实施消化，但是钙片一定不要长期过量的吃，否则也会产生一定的副作用。

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