我小时候挺胖，从13开始就瘦了，咋吃不胖而且也健身，但是没什

答：

你好，建议每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡午觉前再加一餐面食或者牛奶配搭饼干。吃只好吃到非常饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。确保有好胃口方才能吃的下东西。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。