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晚饭吃什么减肥呀？
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问题详情：
我的个子有一米六五，体重却有140斤，感觉自己特别的胖，最近很想节食，因为到了找对象的年龄了，您好晚饭吃什么减肥呀？我最难过节食了所以决定吃点儿东西还能熬的过去。
答：
你好，晚上吃点低热量的水果蔬菜就行。晚上应当少吃主食。可以少吃点杂粮饭。吃晚饭七分饱。不要吃得太饱。戒烟酒。少吃零食。你最难过节食也不能够嘴馋。只是让你不要饿肚子痛。美食是不能够吃了，夜宵是不能够吃了。聚餐不能够太多了。活动锻练需要有多点。
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