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减肥期间，晚上是不吃饭还是少吃点如果吃水果效果会不会好一点？
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问题详情：
医生好，我现在因为觉着自己太胖了，想要节食，我想问几下，节食期间晚上是不吃饭还是少吃点，如果吃水果的话，节食效果会不会更快一点儿，这样对身体健康可有伤害啊？
答：
节食应该是个循序渐进的过程，不可以盲目的实施节食，否则会容易引发机体其他方面的问题，节食的女性晚上最好也是少吃许多，经常过度的节食，对于女性来说有可能会引发免疫力扭过，月经不调的症状，所以建议晚上还是应当适当的吃许多热量低的食物
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。