经期做什么运动有助减肥

答：

在月经期间不宜做许多剧烈的活动，有可能会引来痛经，腹痛的不适症状，所以恰当的节食活动可以决定许多散步或者是不送活动，在饮食方面要确保充足的营养，多吃许多高蛋白的食物和新鲜的蔬菜和水果，在月经期间要防止加班，留意多歇息，保持良好的心情，不要吃辛辣的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。