每天走五公里能减肥吗

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问题详情:

公司到家的距离正好是五公里想要变节食,每天走五公里能减肥吗?

答:

是可以节食的,但必须要讲究方式方法,不恰当的节食方式有可能会适得其反,根据不同的时间段用不同的节食方式来实施减重,如一到两周,决定快速走等,平时多留意个人的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝热水,增强饱腹感,睡前5小时不宜排便,防止引发脂肪堆叠。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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