产后140斤怎么减肥

答：

你好，要想节食成功的话，首先在饮食方面必须办到清淡饮食，油炸食物尽量不要去吃，肉类食物委实想吃的话最好在吃肉类食物之前吃许多蔬菜和水果然后再吃。另外在活动方面多决定几种可以锻练的项目，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，排球，仰卧起坐，仰卧起坐等等活动都是可以的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。