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我一米六120斤怎么快速减肥？
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问题详情：
我现在是个大三学生了，一直因为偏肥胖找不到男朋友，我看见身边的女生都有男朋友了有点艳羡，我想节食，我一米六，120斤，有什么快速节食的方法吗？最好是安全绝不会反冲的。
答：
你好，首先来说如果想要节食的话，那么这种一定不要过度的求快，不然的话只好适得其反。节食的话，本身就是属于个长期的过程。需要有恰当的压制饮食，然后互相配合许多体育锻炼。另外必须确保每天的摄取能量低于消耗能量。只有这样才能确保绝不会反冲。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。