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如何通过锻炼饮食提高免疫力？
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问题详情：
我是一位学生，但从小就身体不好经常得大大小小的病，身边的朋友都奚落我说我是玻璃男孩，现在我在上大学，也经常去健身房锻练自己的身体，可还是看不见效果经常感冒，是不是饮食的问题，我问几下大家如何通过锻炼饮食提高免疫力？，具体该怎么做？
答：
大幅提高自身免疫力，需要有增强体育锻炼，最好是早上锻练，早晨通过锻练之后，一天的精力都会比较充沛，可以决定晨跑也可以快走，或者是做许多健身操，锻练时长应当在一小时约莫，饮食方面留意讲究早餐的营养，早上要消化蛋白质，除了碳水化合物，中饭和晚饭需要有留意防止吃油腻不健康的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。