减肥的时候燕麦什么时候吃最好

答：

可以在早上的时候吃，能增强身体里的饱腹感，可以起些节食的效用，另外在中午的时候可以吃许多蛋白质的食物，消化身体里的营养，在晚上的时候可以吃许多清淡的食物，多吃容易吸收的东西，这样有助于肠道的炼化，在饭后可以实施适当的活动，可以减超越节食的效果。

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