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有效的减肥运动有哪些呢？
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问题详情：
医生，你好。打搅了。我是个大二生，然后可能会上大学吃的太多了，所以我的身体肥胖了不少。我不想专心这样了，所以想问几下医生你，有效的节食活动有哪些？
答：
你好，以上的情况平时要留意饮食，少食多餐，不要吃得过多过饱，惯良好的饮食生活习惯，可以通过活动的方式节食，不要盲目服食节食药物，平时要适当锻炼身体，多做活动，可以跑跑步，快跑跑步有利于节食，还要留意饮食，多吃点纤维素的食物，多吃点全麦面包。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。