跳绳能减肥吗？每次跳一千个有效吗？

答：

如果是比较肥胖的情况，运动减肥以及互相配合节食是最好的节食方式，建议尽量不要吃减肥药，您的情况不吃减肥药，跳绳是非常有效的节食方法，如果每天能忍耐1000个的话效果会很好的，而且要互相配合留意压制几下饮食饮，要尽量清淡许多，不要吃辛辣油腻及刺激性的食物，可以适当的吃许多鸡胸脯肉以及牛肉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。