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最近胖能不能减肥呢？
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问题详情：
我最近的食欲的比较好，这几天吃得比平时都多。好象最近也有劲了，抵抗力也比之前好了，就是最近光胖，能不能节食。最近的体重直线攀升，比之前胖了许多，不知晓有哪些节食的方法啊！
答：
最有效的节食方式不是喝减肥茶也不是节食，最好的节食方式是压制饮食的基础上，互相配合适当的身体锻练，在饮食上必须留意低热量饮食，少吃许多含糖和脂肪丰富的食物，多吃许多清淡的热量比较低的食物，同时要确保每天的运动量，最好将有氧运动跟力量型的活动融合下来。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。