减肥期间晚上睡前可以喝牛奶吗

答：

可以喝的，如果晚上睡前要喝牛奶，就理应增加额外晚餐的食量，以防止额外摄取热量，节食最重要的还是管好嘴，迈起腿，尽量不要吃高脂肪，高热量的食物，不要喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，不要加班，确保充足的深度睡眠，科学健康的瘦身方法才是有效的节食方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。