减肥晚上运动还是早上运动

答：

建议你早上和晚上都可以锻练，这样都可以超越节食的目的，因为早上锻练和晚上锻练熊熊燃烧的脂肪是一样的，所以早晚都可以实施锻练，这样更加容易起些节食的功效，而且平时还要留意饮食的配搭，尽量不要吃许多肉，多吃许多蔬菜和水果，而且还要多喝水，这可以协助更好的排便。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。