如何计算卡路里减肥？

答：

你好，如何估算卡路里？这个建议你可以到网上去搜几下是比较好的，如果说真的想要节食的话，那么还是要作好心理准备，因为节食是个长期的过程，需要有长期的忍耐，很大的毅力才能起些效果，在饮食当中办到少食多餐，不要暴饮暴食，在活动方面必须长期忍耐网球运

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