减肥不吃晚饭的坏处

答：

为了节食，人们应当决定一种健康而科学的节食方法，而且不应当过度节食。在节食期间，可以少吃晚餐，但是不能不吃，因为从晚上到第三天早上，身体需要有大约8个小时来排便。在此期间，身体会持继消耗能量，由于能量摄取不足，身体会消耗脂肪，从而超越节食的效果。不吃晚饭节食的危害是:营养不良、胃肠功能障碍、深度睡眠质量、第三天的练习和工作效率、胃病等。

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