减肥掉秤慢怎么办？

答：

光靠节食节食是不可信的，要互相配合恰当地有氧运动。饮食上要留意少吃或不吃肥肉和动物的内脏，可以吃鸡鸭鱼牛羊肉，但是不能够吃皮，主要以新鲜的蔬菜和水果为基础，吃到七八分饱就可以了，在两餐之间可以以水果为基础加餐。活动以溜冰、瑜伽、跑步、骑自行车为基础，最主要的是必须忍耐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。