腰和臀部疼痛

答：

腰和臀部有疼痛的这个情况要考量，可能会是因为上了瑜伽课，瞬间没实施许多活动所引发的肌肉酸痛的这种情况问题不是很大，实施几下冷敷，推拿是可以获得稳定的，平时的时候还是要惯有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体，大幅提高身体素质，而且在饮食当中办到营养全面均衡，荤素配搭好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。