睡眠很差几个月了怎么改善

答：

深度睡眠质量比较差，这种主要考量可能会是因为本身经常上班加班操劳或者生活作息不规律，致使有些生物钟紊乱为基础，也有可能是因为精神压力过大引来的，神经衰弱，具体需要有到医院专科检查一下，目前也可以决定服食许多安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且平时也可以喝点玫瑰花茶。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。