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小腿痛怎样护理和锻炼可以减轻疼痛？
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问题详情：
我今年22岁了，这段时间进去跑业务比较频繁，经常都要一整天都站着，现在都感觉到小腿的肌肉变得很硬，而已还伴随着疼痛的感觉，所以想问几下医生，小腿痛怎样护理和锻练可以减低痛感？
答：
最近走路比较多，一整天都站着，再次出现小腿肌肉变硬而且疼痛的症状，有可能和静脉曲张关于，也有可能过度活动致使的肌肉拉伤等有关系。可以多做局部冷敷，推拿，理疗等救治，增加运动，多歇息，也可以去医院做下肢静脉彩超等相关检查，确认确诊再救治。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。